De schildklier is een vlindervormig orgaan in de hals. Het scheidt hormonen af die de activiteit van bijna elke cel in het lichaam reguleert. De schildklier heeft invloed op je lichaamstemperatuur en het reguleert je stofwisseling (metabolisme). De snelheid van je metabolisme bepaalt hoe snel je calorieën kunt verbranden. Met een trager werkende schildklier wordt het dan ook lastig om af te kunnen vallen.
Hoe werkt de schildklier
Je hypofyse maakt een hormoon TSH aan dat via het bloed in de schildklier terecht komt. Hier krijgt het een seintje om het schildklierhormoon T4 te produceren. Uit dit minder actieve T4 kunnen twee actieve schildklierhormonen worden gemaakt: T3 en rT3, in hun functie tegengestelde werkend. Voor de synthese van T3 is selenium noodzakelijk, rT3 wordt selenium onafhankelijk geproduceerd. Beide hormonen worden voor een groot deel in de lever gemaakt.
Voor al deze hormonen zijn bepaalde bouwstoffen nodig die met voeding moeten worden opgenomen, denk aan jodium, selenium, zink en het aminozuur tyrosine. Is de voeding ontoereikend, dan kan er simpel gezegd niet voldoende schildklierhormonen worden aangemaakt.
Schildklierklachten, vaak niet opgemerkt?
T3 is een stofwisselingsactiverend hormoon dat vooral in spieren en organen voor energie zorgt. rT3 is juist verantwoordelijk voor een reductie van het energieverbruik. Dus als er meer rT3 wordt gevormd gaat het lichaam overschakelen op een spaarmodus waarbij het de stofwisseling steeds verder reduceert. Organen worden zo geremd in hun functies en vooral weefsels en structuren, die niet zo belangrijk zijn voor overleving, krijgen minder energie en dus minder voedingstoffen. Wanneer de rT3 waarde langdurig verhoogd is ontstaan er degeneratieve problemen die gepaard gaan met haaruitval, rimpels, afbraak bindweefsel (spieren, banden, pezen), broze nagels. Omdat het metabolisme op een lagere stand moet functioneren gaan we het vaker koud krijgen, vooral handen en voeten.
Een teveel aan rT3 in verhouding tot T3 wordt LTHS (Low Thyroid Hormone Syndrome) genoemd en is onderdeel van een symptomencomplex dat doorgaans met de naam hypothyreoïdie ofwel traag werkende schildklier wordt aangeduid. Dus T3 is het echte werkzame schildklierhormoon dat allerlei processen aanstuurt. De huisarts echter onderzoekt alleen de TSH en T4 waarde, en meestal zijn deze binnen de norm. Dat wil dus eigenlijk niets zeggen over het werkzame T3 en het tegenwerkende rT3….
Oorzaken LTHS
Gebrek aan essentiële voedingsstoffen als tyrosine, jodium, selenium, zink, ijzer, vitamine B3 en omega 3 vetzuren die nodig zijn voor de productie van de schildklierhormonen. Inname van voedingsmiddelen die de jodiumopname of de vorming van T4 direct remmen heten goitrogenen, deze stoffen zijn vooral te vinden in rauwe koolsoorten. Door koken verdwijnen de meeste goitrogenen.
Verder kan chronische stress, leaky gut, laaggradige ontsteking en verminderde leverfuncties leiden tot LTHS.
Kenmerken van een gezonde schildklier
Wanneer je schildklier goed werkt, voel je je energiek en vitaal en kun je helder denken en makkelijk informatie opnemen.Positieve en blije gevoelens overheersen in je leven, je zit goed in je vel. Op gewicht blijven kost weinig moeite, je ervaart geen koude handen en voeten en je voelt je goed. Je haar is vol en glanzend, je nagels zijn mooi en sterk en je hebt geen klachten van een droge huid.
Integrale aanpak
Via een voedingsanamnese, eventueel een EMB test en het verder in kaart brengen van onderliggende problematiek, krijg ik meer zicht op de gehele situatie.