Ik help je graag met het begeleiden naar een gezond gewicht. We kijken naar wat we kunnen veranderen aan voeding en leefstijl, zonder streng dieet, maar wel rekening houdend met jouw wensen. Aan de hand van het anamnese formulier en het ingevulde voedingsdagboek ga ik je leren wat gezonde keuzes zijn en welke producten je beter kan laten staan. Mijn doel is om een goed basismenu samen te stellen dat goed vol te houden is. Bij het afvallen is het vooral belangrijk om juist niet te weinig te gaan eten, maar wel om de juiste voedingsmiddelen te kiezen.

Alleen je voeding veranderen is meestal niet voldoende om je streefgewicht te bereiken. Daarom gaan we ook kijken naar welke manier van meer bewegen haalbaar voor je is en bij je past.

Ook een EMB test kan worden uitgevoerd om te kijken naar achterliggende blokkades of diverse onbalansen, zeker als er vaak is geprobeerd om af te vallen zonder voldoende vooruitgang.

Ik ben niet aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland).